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為什麼要害怕類固醇(Steroid)藥物呢？
通常人會害怕一件東西，都是因為無知或不瞭解才會產生莫名的恐懼，如果我們都清楚明白類固醇的來龍去脈，也知曉它的作用和適應症，甚至有那些的副作用，也知道該如何去處理和解決了，那麼我們為什麼要害怕呢！
如果類固醇(Steroid)藥物真的是壞處遠遠超過好處，也不會一直保留它繼續在藥物界混那麼久，應該有它的道理，否則應該早就像諾美婷一樣的下市，打入冷宮，沒有朕的手諭，不准再使用的滔天大罪，所以類固醇是何其無辜！何其哀哉！
在1940年代，美國發現類固醇(俗稱美國仙丹的由來)，治療風濕性關節炎療效極佳後，於是各種疑難雜症都是用上類固醇來治療，長期大量的類固醇使用，才使副作用慢慢浮現上來，從此大家也才讓類固醇背上罪名，如同過街老鼠一般人人喊怕！
在台灣應該是早期地下電台盛行，老人家莫名的酸痛又是一堆，無論是風濕性關節炎(RA)或退化性關節炎(OA)等全身筋骨酸痛，一買來就是一罐幾千元的類固醇，當然就是非常有效，不可能沒有效！然後一個吃好，報給鄰居親友買，時間一久就出現了副作用，之後發現其成分是美國仙丹，大家也就排斥這顆藥物；還有就是中藥的問題，常常被媒體新聞報導到中藥粉末中，有檢驗出含有西藥的類固醇，來治療酸痛疾病，諸如此類的關係，類固醇永遠抬不起頭來，有我不殺伯樂，伯樂卻因我而死之感慨！

組織胺(histamine)在過敏性疾病中扮演很重要的因子，組織胺存在身體很多部位，在呼吸道的肥大細胞(Mast cell)；在血液循環中的嗜鹼性白血球(Basophil)，當有過敏原侵入身體時，肥大細胞就會釋放組織胺和細胞間素等其他物質，引起一系列的過敏反應。
可以抑制組織胺釋放的藥物就叫抗組織胺藥物，而組織胺的接受器有2種：H1接受器作用在血管，支氣管和胃腸道的平滑肌有關；H2接受器主要在胃的壁細胞，與胃酸的分泌有關。H2 Blocker阻斷劑有Cimetidine；Ranitidine；Famotidine，在胃腸潰瘍那篇已經討論過。
現在有出新一代的高選擇性H1阻斷劑，此類藥物不通過BBB，故較無思睡的副作用，此類有Loratadine；Cetirizine；Fexofenadine；Levocetirizine；
主要治療季節性鼻炎、結膜炎、過敏性鼻炎、蕁麻疹、過敏性皮膚搔癢等症狀。

異位性皮膚炎(atopic dermatitis)又稱為異位性溼疹。是一種慢性，反覆性發作的搔癢性皮膚炎。好發於嬰幼兒時期。大約在五歲以前發病，大部份異位性皮膚炎的病患，或其家人會有氣喘、過敏性鼻炎、或過敏性皮疹等過敏體質的疾病。在環境因子中，冷熱、乾燥的空氣，情緒，壓力的刺激，會加重病情。
   癢是異位性皮膚炎主要特徵，也有可能會紅腫、丘疹、有水泡及結痂。患者的皮膚較乾燥，會變厚，有時患者常因抓癢，而造成皮膚破皮，進一步引起細菌感染。嬰兒發病時，會出現皮疹，主要部位在臉頰及四肢；兒童時期的患者，影響區域則出現在身體的頸部、手腕及腳踝等彎曲部分，有些患者在10-12 歲時，皮膚症狀會消失，而有的患者會持續症狀到青春期。
治療藥物:
1.口服抗組織胺藥物(antihistamines):睡前給予抗組織胺藥物，具有鎮靜及止癢的效果。傳統的第一代抗組織胺藥物(Cyproheptadine，Chlorpheniramine)反而比第二代抗組織胺藥物(loratadine,Cetirizine)更適合服用。

氣喘(Asthma)是一種慢性呼吸道發炎疾病，很多是因為氣道很敏感，吸入過敏原所引起。
 最常見的過敏原，有塵螨、花粉、黴菌、蟑螂、寵物的皮屑、毛髮、羽毛，其中塵螨為臺灣最常見，也是最重要的過敏原。食用冰冷的飲料和食物；接觸污染的空氣、香菸、化學試劑的刺激性味道，如油漆、樟腦、殺蟲劑，都是誘發氣喘發作的因素。還有上呼吸道感染，都可引起呼吸道發炎而誘發過敏反應。氣候溫差大，尤其是秋冬季節，更為明顯引發氣喘；而當情緒激動，大哭大鬧、大吵時；或是較激烈的運動，也是該注意。還有某些藥物：Aspirin，NSAID，也有可能引發氣喘。氣喘是過敏疾病的一種，除了剛剛提到的外在因素外，另一大部份因素就是遺傳體質。
 氣喘的症狀包括持續性的咳嗽、胸悶痛、喘鳴聲、窘迫感及呼吸困難。發病情形各有所不同，有的一開始，只有咳嗽，尤其是半夜或運動後。大部份是以類似感冒的症狀開始，所以，有這樣的氣喘體質，就要格外小心處理。那我怎麼知道，我是感冒引起的慢性支氣管炎，還是氣喘呢?
請看這裡-如何確定氣喘病之診斷與嚴重程度之評估

益生菌，一般人的觀念不就是改善便祕、腹瀉和整腸的功能，怎麼跟改善過敏體質可以扯上關係呢？
 這是很多人的疑惑吧！即使已經有在吃益生菌的小朋友，爸媽也只知道可以改善過敏，且願意試試看，也不一定清楚益生菌和過敏、免疫存在著什麼不可告人的祕密，所以，還是先來瞭解過敏反應的免疫機制。

常聽到鄰居或週遭的人聊天，哪家的小朋友，一早起來就是一直鼻子癢，打噴嚏、打不停。或是咳嗽，咳到很嚴重，甚至引發氣喘(哮喘)。還有就是皮膚搔癢、抓到破皮，潰爛，一直反覆發作，這些症狀，真是讓大家很困擾的疾病，這也就是傳說中聞風喪膽，人人都害怕的過敏症。
 過敏是指人體的免疫系統，對於某種無害的物質當成危險的入侵者，發生異常反應，就會產生大量的組織胺(histamine)、白三烯化合物(leukotriene)等，具有強烈刺激性的化學物質。而引起打噴嚏、流鼻水、流眼淚、鼻塞和眼睛充血等症狀。會引起過敏反應的就稱為過敏原。常見的過敏原有花粉、灰塵、塵蟎、黴菌、動物毛髮、羽毛、特定食物、藥物、化粧品等物質都是。

           益生菌(probiotics)是一種或多數種微生物，給予人類或動物時，可增進其腸內菌叢之品質。細菌主要在腸道繁殖而影響人體的細菌，包括有益菌、有害菌和共生菌。有害菌如沙門氏菌，導致腸炎。共生菌如大腸桿菌，則找機會感染宿主，引發腸胃炎、尿道感染、腦膜炎等。
 

乳酸菌是益生菌中最重要的一群，乳酸菌是指能夠代謝糖類產生50%以上乳酸之細菌，具有這些功能的細菌包括了：乳酸桿菌(Lactobacillus)、鍵球菌(Streptococcus)、念球菌(Leuconostoc)等。
我們經常講的雙歧桿菌Bifidobacterium 或比菲德菌(Bifidobacterium bifidum )會產生乳酸及醋酸，但乳酸不到50%。若由保健營養觀點而言，雙歧桿菌同樣具有安全、健康等乳酸菌所標榜之形象，將之納入乳酸菌家族亦是理所當然。
乳酸菌能增進腸內的作用機轉可能是：
1.生產有機酸、降低腸酸鹼質。
2.和有害菌競爭養份。
3.附著於腸粘膜上皮，減少有害菌增殖場所。
4.產生抗菌物質等。
台灣乳酸菌協會有相關資訊可以參考。

三伏貼都說是清代張潞的張氏醫通，我就努力查詢一下，以免人云亦云。結果是出自於《張氏醫通 卷四 諸氣門下 》喘（短氣、少氣、逆氣、哮）內文是提到哮 
冷哮灸肺俞膏肓天突。 
有應有不應。夏月三伏中。用白芥子塗法。往往獲效。方用白芥子淨末一兩。延胡索一兩。甘遂、細辛
各半兩。共為細末。入麝香半錢。杵勻。薑汁調塗肺俞,膏肓,百勞等穴。塗後麻瞀疼痛。切勿便去。
候三炷香足，方可去之。十日後塗一次。如此三次。病根去矣！
文中提到是冷哮，所以先了解冷哮的主證：
喉中哮鳴如水雞聲，呼吸急促，喘憋氣逆，胸膈滿悶如塞，咳不甚，痰少咯吐不爽，色白而多泡沫，口不渴或渴喜熱飲，形寒怕冷，天冷或受寒易發，面色青晦，
舌苔白滑，
脈弦緊或浮緊。
而三伏貼療法的應用是用黃帝內經中提到的“不治已病，治未病”、“春夏養陽”的理論。
《黃帝內經素問·四氣調神大論二》
故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也，逆之則災害生，從之則苛疾不起，是謂得道。道者，聖人行之，愚者佩之。從陰陽則生。逆之則死，從之則治，逆之則亂。反順為逆，是謂內格。是故聖人不治已病，治未病，不治已亂，治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，而鑄錐，不亦晚乎。

黃帝內經這就告訴我們一個事實，如果我們當下做了違背養生之道的事，也許當下不會出現問題，但是，有可能會在下一個季節裡出現。換言之，我們當下得的病，也許是較早時期做了違背養生之道的事。比如，到了秋天，很多人愛感冒生病，深究其原因，是因為他們在夏天過度吹空調的結果。還有很多人，到了春天，腿的筋很痛，細究起來，有可能他在冬天時穿的過少。久而久之，身體就會出現一系列的問題。
因爲四時陰陽消長變化是萬物生、長、化、收、藏的根本，所以 《黃帝內經》 說聖人要春夏養陽，秋冬養陰。

春夏爲什麽要養陽？因爲春夏是陽長陰消的階段，順應陽長的氣化趨勢養陽，效果就會比其他時候要好，所以春夏要養陽。

秋冬爲什麽要養陰？因爲秋冬是陰長陽消的階段，順應陰長的氣化趨勢養陰，效果就會比其他時候要好，所以秋冬要養陰。
陰陽是互根互補的，按照陰陽的關系，陰根于陽，陽根于陰。陰爲陽之基，無陰則陽無以化；陽爲陰之動力，無陽則陰無以生。所以秋冬養陰，也就是爲了春夏的陽有根基；春夏養陽，那麽秋冬的陰才有動力。

何謂三伏？
伏是五行家對季節的另類安排，表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思。就要潛伏一段時間，潛伏就是伏的本義。