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綜合維他命算是最普遍的保健食品，為什麼我們要補充綜合維他命呢？因為其含有的維生素和礦物質，在我們身體裡營養素要經過生化代謝的過程中扮演不可或缺的角色，一旦缺乏，就會導致營養素的不均衡，而造成疾病的產生，可見綜合維他命是很重要的營養輔助劑。

對於鋅的重視程度，除了鈣以外，就非它莫屬了。在日常生活中，可以從動物性食品中：有牡蠣、海鮮、蛋黃、肝臟、肉類、啤酒酵母、芝麻、乳製品和植物性食品：有穀類、種子類、全穀類、核果類、豆類等食物，而動物性食品的吸收率會比植物性食品好。

 

鋅的功用很廣泛：

我們常常遇到有人來買的維生素B群，而活性的或醫藥級的B群，和一般的B群有差別嗎?

其實，這些活性的維生素B群，本來在日本就有一定的知名度，而在台灣代理經銷日本產品的公司有：功益、德佑、田邊、台灣武田委託杏輝製造等公司。有分原裝進口的產品和授權給臺灣的藥廠製造而不同，因為如此，臺灣民眾才有機會去體驗活性的B群，或是台灣人本來就對日本產品有無比的信任與依賴感。在日本的醫藥公司都有研發和實驗精神，常常與醫師合作從事臨床實驗，試圖找出對人體有幫助最佳的配方，特別針對眼睛疲勞，肩膀僵硬，腰酸背痛等現代人的症狀。因為這些症狀對於亞健康的人們是幾乎是都存在了。