目前日期文章:201210 (28)

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大寶今年10個月,體重7公斤,最近一早起來就上大號,常常換了尿布就上大號,或一吃點東西就又拉了,真是考驗爸媽的耐心加細心。一個早上已經換了5-6次,雖然糞便軟軟的,還不至於是水狀。大寶媽媽不放心還是決定看醫師不可,而大寶爸爸覺得,不就是多補充益生菌,一天多吃個幾次,一次再多一包,應該可以改善。兩人討論一下還是看醫師吧!

 

A3 

經醫師診斷為腸胃炎,腸胃炎是小朋友僅次於呼吸道感染的第二常見疾病,臨床上以病毒感染的急性腸胃炎最常見,基本上有自癒性且少見嚴重的併發症,其引發的病毒可以被鑑定的有輪狀病毒(Rotavirus),諾羅病毒(Norovirus,NV(又稱Norwalk virus)及腸道腺病毒(Enteric Adenovirus)。醫師建議飲食給大寶吃的粥〔加入青菜最好是水煮的〕,可能大寶媽媽最近有給大寶吃炒飯或粥加入的青菜是用炒的,最近飲食要格外注意。

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阿亮是新時代的年輕人,喜歡廣交朋友,無論五湖四海的兄弟姐妹,來者不拒。常聽到前輩說:「人脈就是錢脈」,所以要好好經營人脈。當然,就少不了吃喝玩樂,續攤,一攤接一攤,是司空見慣的事。最喜歡吃火鍋尤其是麻辣鍋最過癮了,鍋料當然少不了豬肚、豬肝、牛肝、內臟、海產,有魚、蝦、蠔、蚵、干貝等,菜類一定要有香菇、紫菜、豆苗、黃豆苗、蘆筍。另外,一定要喝酒,才能促進感情交流心事。沒聽過「心事誰能知,喝酒才是知己夠朋友」。還有含糖飲料不多喝一點,才夠回本,現在小資女都是這樣教的!回到家當然倒頭就睡,平時就不喜歡喝水,也都只喝飲料、咖啡,現在更也不可能喝水。就這樣,阿亮過了很開心的夜晚…

A!  隔天,阿亮一早起來,準備迎接新的一天。剛要下床,才突然發現…痛啊!在大拇指和膝關節的地方,紅、腫、疼痛,簡直不能走路。阿亮回想起來,心理又後悔了!難道,我又得到痛風了!不是才剛吃完一陣子藥,不是好了嗎?別再後悔了!阿亮還是趕快去看醫生吧!其實,大部份的病患都像阿亮一樣,曾經得過痛風,總想吃個藥,不痛了就以為疾病都好了,不就沒事,沒想到卻如影隨形,每次吃了不能吃的飲食就中了,屢試不爽!!


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異位性皮膚炎(atopic dermatitis)又稱為異位性溼疹。是一種慢性,反覆性發作的搔癢性皮膚炎。好發於嬰幼兒時期。大約在五歲以前發病,大部份異位性皮膚炎的病患,或其家人會有氣喘、過敏性鼻炎、或過敏性皮疹等過敏體質的疾病。在環境因子中,冷熱、乾燥的空氣,情緒,壓力的刺激,會加重病情。

A1    癢是異位性皮膚炎主要特徵,也有可能會紅腫、丘疹、有水泡及結痂。患者的皮膚較乾燥,會變厚,有時患者常因抓癢,而造成皮膚破皮,進一步引起細菌感染。嬰兒發病時,會出現皮疹,主要部位在臉頰及四肢;兒童時期的患者,影響區域則出現在身體的頸部、手腕及腳踝等彎曲部分,有些患者在10-12 歲時,皮膚症狀會消失,而有的患者會持續症狀到青春期。

治療藥物:

1.口服抗組織胺藥物(antihistamines):睡前給予抗組織胺藥物,具有鎮靜及止癢的效果。傳統的第一代抗組織胺藥物(Cyproheptadine,Chlorpheniramine)反而比第二代抗組織胺藥物(loratadine,Cetirizine)更適合服用。

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氣喘(Asthma)是一種慢性呼吸道發炎疾病,很多是因為氣道很敏感,吸入過敏原所引起。

A  最常見的過敏原,塵螨、花粉、黴菌、蟑螂、寵物的皮屑、毛髮、羽毛,其中塵螨為臺灣最常見,也是最重要的過敏原。食用冰冷的飲料和食物;接觸污染的空氣、香菸、化學試劑的刺激性味道,如油漆、樟腦、殺蟲劑,都是誘發氣喘發作的因素。還有上呼吸道感染,都可引起呼吸道發炎而誘發過敏反應。氣候溫差大,尤其是秋冬季節,更為明顯引發氣喘;而當情緒激動,大哭大鬧、大吵時;或是較激烈的運動,也是該注意。還有某些藥物:Aspirin,NSAID,也有可能引發氣喘。氣喘是過敏疾病的一種,除了剛剛提到的外在因素外,另一大部份因素就是遺傳體質。

 氣喘的症狀包括持續性的咳嗽、胸悶痛、喘鳴聲、窘迫感及呼吸困難。發病情形各有所不同,有的一開始,只有咳嗽,尤其是半夜或運動後。大部份是以類似感冒的症狀開始,所以,有這樣的氣喘體質,就要格外小心處理。那我怎麼知道,我是感冒引起的慢性支氣管炎,還是氣喘呢?
請看這裡-
如何確定氣喘病之診斷與嚴重程度之評估

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B 口服避孕藥,已經成為現今最安全可靠的避孕方式之一。很多人都以為只要有這些避孕的利器,想幹麼就幹麼,有什麼不可以。其實,沒有絕對百分之百的避孕方式,任何避孕方式都有可能失敗喔!三思而後行,才是上策!雖然現在少子化,應該禁止這些產品販售,可是你想一想,很多人都說養育他(她)比生他(她)還來的重要,所以要有心裡準備好當爸媽,才來做生小孩的家庭計劃,才不會造成家庭負擔和社會問題。

 常見的避孕方式有:

1.體外射精:
不要覺得這是不實際,沒有人會這樣的。其實,你錯了!時下年輕人情竇初開,談戀愛轟轟烈烈,又想翻雲覆雨,好奇心的衝動下最會來這招,但是,正因為如此,就成為避孕失敗率很高的一族。

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益生菌,一般人的觀念不就是改善便祕、腹瀉和整腸的功能,怎麼跟改善過敏體質可以扯上關係呢?

C  這是很多人的疑惑吧!即使已經有在吃益生菌的小朋友,爸媽也只知道可以改善過敏,且願意試試看,也不一定清楚益生菌和過敏、免疫存在著什麼不可告人的祕密,所以,還是先來瞭解過敏反應的免疫機制

當人體突然接觸到過敏原(花粉、食物、牛奶、藥物、灰塵等),身體就會產生免疫保護作用,T細胞可分為助手型細胞(T Helper)和調節型T細胞(regulatory T cell);又可分為Th1和Th2,過敏原會刺激Th2,Th2則會分泌IL-4和IL-5,促進B細胞分泌IgG和IgETh2與氣喘、過敏及自體免疫有關。Th1會分泌第一類細胞激素,例如IL-2和干擾素γ(IFN-γ),產生延遲過敏反應、這兩種Th細胞互相影響,Th2能調節Th1的活性;相對地,Th1會抑制Th2的活性。如果體內的Th2的活性過高,就會引發過敏問題。Th1活性高的話,就會引起自體免疫反應,在這裡寫的更詳細。

當人體受到這些過敏原的反覆刺激後,就會引發身體的免疫系統,產生細胞激素及抗體(免疫球蛋白E,IgE),以對抗此過敏原。IgE就會使身體的肥大細胞被活化,而釋出組織胺。而肥大細胞則分布在鼻腔、支氣管、肺等呼吸器官,以及口腔、食道、胃等消化器官都有。目前是根據目前體內IgE的總量,來推測目前患者是否有過敏的現象。

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常聽到鄰居或週遭的人聊天,哪家的小朋友,一早起來就是一直鼻子癢,打噴嚏、打不停。或是咳嗽,咳到很嚴重,甚至引發氣喘(哮喘)。還有就是皮膚搔癢、抓到破皮,潰爛,一直反覆發作,這些症狀,真是讓大家很困擾的疾病,這也就是傳說中聞風喪膽,人人都害怕的過敏症

G  過敏是指人體的免疫系統,對於某種無害的物質當成危險的入侵者,發生異常反應,就會產生大量的組織胺(histamine)、白三烯化合物(leukotriene)等,具有強烈刺激性的化學物質。而引起打噴嚏、流鼻水、流眼淚、鼻塞和眼睛充血等症狀。會引起過敏反應的就稱為過敏原。常見的過敏原花粉、灰塵、塵蟎、黴菌、動物毛髮、羽毛、特定食物、藥物、化粧品等物質都是。

過敏症發生的原因還不清楚,以遺傳因素可能為最大因素,而居住的生活環境、氣溫變化、壓力過大也有滿大的關係。,總之,就是跟妳有關係的一切人事物,就有關係。沒關係的,就是推給遺傳因素。很簡單呼!也很悲哀喔!

過敏,依照引起過敏的物質類型、和過敏反應影響的部位,來進行分類:

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現代人社交活動很多,無論是家庭聚會或生日朋友聚會,大家常常一有空閒或每逢假日,就要去吃大餐,來舒解平時上班的壓力。再加上平時又沒有花時間來運動休閒,這時候日積月累,肥胖問題就接踵而來,不得不認真來面對的課題。畢竟,肥胖對身體的健康影響很大,並會帶來許多併發的慢性疾病,如糖尿病、心臟病、高血脂等三高。

T  你認識照片上的人嗎?他不是別人,那是十年前的你。別懷疑!認清事實吧!

「我最近胖了!」「你變瘦了!」這是我們見面,打招呼,常聽到的一番話。有些明星藝人,體重才40公斤的她,也覺得自己很胖,真是令人生氣又妒嫉。所以囉!我們要先定義一下,肥胖的標準到底是什麼?到底誰說了算呢!
根據行政院衛生署所訂的成人肥胖定義來看,理想體重應該以身體質量指數(Body mass index, BMI)來計算。BMI=體重(公斤)/身高2(公尺2),理想的身體質量指數應該介於18.5~24之間,當BMI超過24稱為體重過重,超過27就屬於肥胖,。另外,有鑑於中廣身材的東方人罹患心血管疾病的機率較高,當男性腰圍超過90公分,女性腰圍超過80公分,也視為肥胖。現在就試算自己的BMI吧!還有體脂肪率檢測標準

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魚油的主要成分,是含有Docosahexaenoic acid(DHA)和Eicosapentaenoic acid(EPA)的omega-3多元不飽和脂肪酸,這是人體無法自行製造的必須脂肪酸。通常是從寒冷海域的鯖魚、鮪魚、鮭魚、沙丁魚的肉質脂肪提煉出來,其中以抗發炎、抗凝血、降血脂心血管生理調節有相關作用;許多臨床實驗證實,可能具有活化腦部細胞,調節視網膜細胞生理,和抑制腫瘤細胞生長等作用。

A  

講到多元不飽和脂肪酸,應該還是很多人會搞混了omega-3,和omega-6多元不飽和脂肪酸的差別。主要omega-3多元不飽和脂肪酸是包含剛剛提到的DHA、EPA和Alpha-linolenic acid (ALA)α-次亞麻油酸

omega-6多元不飽和脂肪酸是 Gamma linolenic acid (GLA)γ-次亞麻油酸,和 Arachidonic acid (AA)花生四烯酸 ,linoleic acid(LA)亞麻油酸

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秋天來了,白天溫度高,晚上溫度卻驟降。早晚溫差大,感覺有涼意,人們總是貪圖一時的方便,就容易少穿一件衣服,或許是逞強吧!總想說撐一下就到了,這時就考驗身體的好壞,一般免疫力較弱的人,就容易感冒。而感冒是個很籠統的名詞,主要還是發現已經有類似的症狀,才會恍然大悟。而普通感冒最常和流行性感冒來作比較或討論。對西醫而來就是症狀治療,對症下藥,正所謂兵來將擋,水來土掩的Flu…‥

c  

一般感冒流行性感冒都是病毒所引起的,而要特別要注意流行性感冒,是因為它是極易接觸傳染性,其症狀更明顯,併發症更嚴重,甚至引起疫情大流行,不可不謹慎。最常見於冬天和早春的季節,而且是嬰幼兒,老年人,和有慢性疾病、或體弱的人要格外小心,這也是為何政府要宣導施打流感疫苗,雖然流感病毒有A、B、C,而造成人類恐慌害怕,主要是A型流感,因為它不斷的變異,也是引起每隔幾年,就會出現的大流行的原因。

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上一篇講完葉黃素,就順便講眼藥水吧!

b  
我們常見到眼睛不舒服,就會來購買眼藥水,常見到的眼睛疾病有麥粒腫(眼瞼腺炎),俗稱針眼、角膜損傷、急性結膜炎、眼睛發紅、
夜盲症等症狀。

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常常遇到老人家有眼睛疲勞,流眼淚,眼睛酸澀,眼睛乾澀時候,就會想到點個眼藥水就好了。有的人會選擇點保養型眼藥水;有的人會可考慮人工淚液;或乾眼症專用的濕潤劑。如果當我們使用眼藥水的效果不顯著時,其實就要考慮葉黃素相關的保健食品,而大家卻常常會忽略到這一點,而一直抱怨眼藥水都沒有效,眼睛越來越差,一直存在很困擾的問題,卻又不想用吃的保健食品來保養眼睛。

a

現代人花滿長的時間在使用電腦族群,或是有升學壓力的學生,長時間閱讀書籍,眼睛常常無法得到適當的休息;或學生們已經有假性近視,或近視度數很深尤其大於600度,或有接受過近視雷射手術者;而年紀55歲以上的老人家的族群最常見到的是眼睛疲勞、流眼淚、眼睛酸澀、乾眼症,老花眼、眼睛功能退化等問題,或是有糖尿病的人更要注意黃斑區退化,視網膜剝離的危險。而對於飛蚊症、白內障、青光眼的病人還是先詢問醫師使用藥物治療。至於眼睛的保健食品,還是只能控制住,使其現狀不要繼續惡化。

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豆類易生痛風?醫師:酒肉才是元凶 

〔自由時報記者劉婉君/柳營報導〕吃豆類易導致痛風發作?柳營奇美醫院風濕免疫科主治醫師林峻宇表示,豆類影響痛風不大,酒精才是造成痛風的顯著因素,應少吃帶殼海鮮、肉類、動物內臟及酒精。

卅歲的陳姓業務員為了工作常應酬,每天至少要喝兩罐啤酒,兩年前開始,腳部關節常隱隱作痛,起初,幾天後疼痛就會自行緩解,(最近一年半夜起床上廁所或清晨下床時,常有腳部腫脹、疼痛、皮膚發紅現象,一碰到地就疼痛不堪,根本無法下床)這段再講下去就要像足底筋膜炎的症狀,只是痛在足跟,經求診確定為高尿酸血症合併低尿酸排泄型痛風,以降尿酸藥物治療數個月後,尿酸已控制在正常範圍。

林峻宇說,以往民眾認為帝王常常大魚大肉,才會痛風,痛風又被稱為「帝王病」,隨著飲食習慣改變與代謝症候群盛行,國內痛風病人有增加及年輕化趨勢,廿幾歲發病個案越來越多,同時也常合併肥胖或高血脂等疾病。

一般民眾常以為吃黃豆、豆腐等豆類易引發痛風,有些痛風患者看到豆類連碰都不敢碰。林峻宇表示,近年來已有研究顯示,多攝取豆類並不會影響痛風發作,反而酒精、帶殼海鮮、肉類、動物內臟才是影響因素,而且冬天比夏天容易發作,加上天冷民眾常吃含動物內臟的火鍋料與含高普林的湯汁,更阻礙尿酸排出體外,不少病人常在吃火鍋進補後隔天就發病。

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           益生菌(probiotics)是一種或多數種微生物,給予人類或動物時,可增進其腸內菌叢之品質。細菌主要在腸道繁殖而影響人體的細菌,包括有益菌、有害菌和共生菌。有害菌如沙門氏菌,導致腸炎。共生菌如大腸桿菌,則找機會感染宿主,引發腸胃炎、尿道感染、腦膜炎等。

B  

乳酸菌是益生菌中最重要的一群,乳酸菌是指能夠代謝糖類產生50%以上乳酸之細菌,具有這些功能的細菌包括了:乳酸桿菌(Lactobacillus)、鍵球菌(Streptococcus)、念球菌(Leuconostoc)等。

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綜合維他命算是最普遍的保健食品,為什麼我們要補充綜合維他命呢?因為其含有的維生素和礦物質,在我們身體裡營養素要經過生化代謝的過程中扮演不可或缺的角色,一旦缺乏,就會導致營養素的不均衡,而造成疾病的產生,可見綜合維他命是很重要的營養輔助劑。

C  


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對於的重視程度,除了鈣以外,就非它莫屬了。在日常生活中,可以從動物性食品中:有牡蠣、海鮮、蛋黃、肝臟、肉類、啤酒酵母、芝麻、乳製品和植物性食品:有穀類、種子類、全穀類、核果類、豆類等食物,而動物性食品的吸收率會比植物性食品好。

D  

鋅的功用很廣泛:

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         膠原蛋白(Collagen)主要是以不溶纖維形式存在於動物體內,為脊椎動物體內含量最豐富的蛋白質,約占了體內總蛋白質的25%。主要分布在人體內的結締組織中,是非常重要的一種結構性蛋白質。是由三條多胜肽(polypeptides)鏈所組成的,而此三條多胜肽鏈則以平行與鏈間的氫鍵緊密地結合在一起,形成穩定的三股螺旋膠原蛋白分子結構。膠原蛋白遍布各個組織器官,如骨骼、軟骨、韌帶、皮膚、角膜、各種內膜、筋膜等部位。

E  我是金泰熙,你想跟我一樣青春美麗嗎?

目前製造膠原蛋白的原料,主要是取自豬、牛、雞、魚等動物的皮膚及肌腱組織,把它磨碎之後,加入酸中溶解以去除雜質,並以酵素分解組織纖維,再從其中萃取純膠原蛋白,之後再控溫控壓恢復膠原蛋白的纖維組織。

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更年期是現代女性必須面對的課題,大約處於45-55歲之間就會發生。尤其現在大家都晚婚,總以為沒結婚就是姑娘、小姐,而更年期卻是無聲無息的來臨,其次大多數人約52-54歲停經,對於停經後婦女根據健保局資料,每4位婦女就有一位罹患骨質疏鬆證

F  

而不要以為這是中老年人才會有的疾病,其實年輕人因生活飲食習慣不正常,常喝咖啡、茶、飲料都會影響到鈣質。另外就是減重亂服用藥物,愛美不晒太陽等因素,也有可能發生骨質疏鬆證。談到要預防骨質疏鬆證,就要從補充鈣質,多運動,常曬溫和的太陽和盡量少碰煙、酒、喝咖啡、碳酸飲料等。

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  • Oct 12 Fri 2012 23:31
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